#bánh mì đen ăn chay

Bánh mì nguyên cám cho ổ chay: no lâu hơn, kẹp nhân gì cho hợp

So vỏ bánh mì trắng và nguyên cám về chất xơ, đạm, độ no và vị; cách đọc nhãn để biết bánh có thật nguyên cám; nhân chay nào hợp vỏ đặc ruột, và cách nướng lại